蹦床運動ⒺⒻⒼⒽⒾⒿⓀⓁⓂⓃⓄⓅⓆⓇⓈⓉ，兒童體適能感統訓練課程的重要手段
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蹦床運動是兒童體適能感統訓練的重要手段㈠㈡㈢㈣㈤㈥㈦！在眾多感統失調的孩子中☾☽❄☃，平衡感❣❦❧♡۵、協調和前庭感覺的失調是最基礎✤✥❋✦✧✩✰✪✫✬✭✮✯❂✡★✱✲✳✴、最重要的問題ⓚⓛⓜⓝⓞⓟⓠⓡⓢ。而針對這幾點的訓練方法中蹦床是最常見⓱⓲⓳⓴⓵⓶⓷⓸⓹⓺⓻⓼⓽⓾，效果明顯的一種方法①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪⑫⑬⑭⑮⑯。跳躍運動有助于刺激孩子的感覺系統✵✶✷✸✹✺✻✼❄❅，改善本體感覺和前庭感覺的統合ⅲⅳⅴⅵⅶⅷⅸⅹⒶⒷⒸⒹ，培養平衡感✤✥❋✦✧✩✰✪✫✬✭✮✯❂✡★✱✲✳✴，還可以訓練孩子的手眼協調✤✥❋✦✧✩✰✪✫✬✭✮✯❂✡★✱✲✳✴，對孩子的自力運動和運動企劃的成熟幫助很大ⓚⓛⓜⓝⓞⓟⓠⓡⓢ。跳蹦床還有助于孩子的情緒穩定及克服困難的進取精神웃유ღ♋♂。
那么如何運用蹦床進行兒童體適能感統訓練呢⒃⒄⒅⒆⒇⒈⒉⒊⒋⒌⒍⒎⒏⒐⒑⒒⒓？
對嬰幼兒ⅲⅳⅴⅵⅶⅷⅸⅹⒶⒷⒸⒹ、初期鍛煉蹦床或懼怕蹦床的孩子ⓚⓛⓜⓝⓞⓟⓠⓡⓢ，可以：
1⑰⑱⑲⑳⓪⓿❶❷❸❹❺、由陪練者和孩子一起坐在蹦床上❋❀⚘☑✓✔√☐☒✗✘ㄨ✕✖✖⋆✢✣，利用蹦床的彈性①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪⑫⑬⑭⑮⑯，以身體為支撐其進行上下搖動①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪⑫⑬⑭⑮⑯；
2ⓚⓛⓜⓝⓞⓟⓠⓡⓢ、對于不敢上去的孩子⑰⑱⑲⑳⓪⓿❶❷❸❹❺，為減少他的恐懼⒜⒝⒞⒟⒠⒡⒢⒣⒤，開始可由家長或老師背著孩子在蹦床上面跳ⒺⒻⒼⒽⒾⒿⓀⓁⓂⓃⓄⓅⓆⓇⓈⓉ；
3ⓣⓤⓥⓦⓧⓨⓩ、讓孩子在蹦床上俯臥✺ϟ☇♤♧♡♢♠♣♥，由陪練者站立跳躍♀☿☼☀☁☂☄，將孩子彈起❣❦❧♡۵，讓孩子體會蹦床上下起伏的感覺웃유ღ♋♂；
4①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪⑫⑬⑭⑮⑯、讓孩子俯臥在蹦床上❣❦❧♡۵，頭頸部用力抬起⑰⑱⑲⑳⓪⓿❶❷❸❹❺，胸部盡量抬高❋❀⚘☑✓✔√☐☒✗✘ㄨ✕✖✖⋆✢✣，可以強化前庭體系的感覺⒃⒄⒅⒆⒇⒈⒉⒊⒋⒌⒍⒎⒏⒐⒑⒒⒓，促進全身肌肉本體感的形成①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪⑫⑬⑭⑮⑯；
當孩子熟悉蹦床運動和鍛煉方法后ⓚⓛⓜⓝⓞⓟⓠⓡⓢ，可以進入下面的步驟：
5ⓊⓋⓌⓍⓎⓏⓐⓑⓒⓓⓔⓕⓖⓗⓘⓙ、讓孩子在蹦床上進行自由的跳躍⒃⒄⒅⒆⒇⒈⒉⒊⒋⒌⒍⒎⒏⒐⒑⒒⒓，或雙手抱球在蹦床上跳躍☾☽❄☃，或與指導者做拋球接球的蹦床游戲✤✥❋✦✧✩✰✪✫✬✭✮✯❂✡★✱✲✳✴；
6ⅲⅳⅴⅵⅶⅷⅸⅹⒶⒷⒸⒹ、讓孩子在蹦床上一邊跳躍☈⊙☉℃℉❅，一邊將手中的球投入指定的籃子中㊀㊁㊂㊃㊄㊅㊆㊇㊈㊉；
7☈⊙☉℃℉❅、在蹦床上跳繩⒃⒄⒅⒆⒇⒈⒉⒊⒋⒌⒍⒎⒏⒐⒑⒒⒓；
8❣❦❧♡۵、在蹦床的上方懸掛一個氣球✵✶✷✸✹✺✻✼❄❅，讓孩子每次跳起時擊打目標✵✶✷✸✹✺✻✼❄❅。還可以在蹦床上懸掛一個網籃㈧㈨㈩⑴⑵⑶⑷⑸⑹⑺⑻⑼⑽⑾⑿⒀⒁⒂，讓孩子跳躍時投球入網☧☬☸✡♁✙♆。，、＇：∶；，這種游戲可以協助孩子在半空中✺ϟ☇♤♧♡♢♠♣♥，以正確的前庭固有感覺⒥⒦⒧⒨⒩⒪⒫⒬⒭⒮⒯⒰⒱⒲⒳⒴⒵❆❇❈❉❊†☨✞✝☥☦☓☩☯，判斷視覺空間⑰⑱⑲⑳⓪⓿❶❷❸❹❺，對手眼協調及身體形象的幫助很大⓱⓲⓳⓴⓵⓶⓷⓸⓹⓺⓻⓼⓽⓾。
9⒥⒦⒧⒨⒩⒪⒫⒬⒭⒮⒯⒰⒱⒲⒳⒴⒵❆❇❈❉❊†☨✞✝☥☦☓☩☯、讓兩個孩子面對面手拉手站在蹦床上一起跳躍☈⊙☉℃℉❅，或共同拉著一個小呼啦圈一起跳躍✺ϟ☇♤♧♡♢♠♣♥，從而訓練與對方協調運動的能力❋❀⚘☑✓✔√☐☒✗✘ㄨ✕✖✖⋆✢✣，通過跳動中的眼球對視⑰⑱⑲⑳⓪⓿❶❷❸❹❺，增強視覺的穩定性⒃⒄⒅⒆⒇⒈⒉⒊⒋⒌⒍⒎⒏⒐⒑⒒⒓。
其實⑰⑱⑲⑳⓪⓿❶❷❸❹❺，跳躍是孩子成長早期不容忽視的運動①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪⑫⑬⑭⑮⑯。當孩子6✤✥❋✦✧✩✰✪✫✬✭✮✯❂✡★✱✲✳✴、7個月時✤✥❋✦✧✩✰✪✫✬✭✮✯❂✡★✱✲✳✴，很喜歡由媽媽扶著跳躍✤✥❋✦✧✩✰✪✫✬✭✮✯❂✡★✱✲✳✴，這時可以配合他的動作ⓣⓤⓥⓦⓧⓨⓩ，一上一下的讓他跳躍㊀㊁㊂㊃㊄㊅㊆㊇㊈㊉，每當孩子用腳踏時⑰⑱⑲⑳⓪⓿❶❷❸❹❺，力量就會進入腳趾❋❀⚘☑✓✔√☐☒✗✘ㄨ✕✖✖⋆✢✣、腳掌⒜⒝⒞⒟⒠⒡⒢⒣⒤，進而刺激他的大腦웃유ღ♋♂，同時跳躍時也可以培養他的平衡感ⒺⒻⒼⒽⒾⒿⓀⓁⓂⓃⓄⓅⓆⓇⓈⓉ。當孩子站立比較穩以后☾☽❄☃，還可以讓他在沙發上或彈簧床上玩跳躍游戲웃유ღ♋♂，可由家長扶著孩子的兩腋或拉著孩子的雙手⒔⒕⒖⒗⒘⒙⒚⒛ⅠⅡⅢⅣⅤⅥⅦⅧⅨⅩⅪⅫⅰⅱ，讓他盡情享受彈跳的樂趣⒃⒄⒅⒆⒇⒈⒉⒊⒋⒌⒍⒎⒏⒐⒑⒒⒓。也可由孩子自己扶著扶手跳躍ⓣⓤⓥⓦⓧⓨⓩ，然后發展到不用扶持ⅲⅳⅴⅵⅶⅷⅸⅹⒶⒷⒸⒹ，自由跳躍♀☿☼☀☁☂☄，并做一些拋接動作ⓣⓤⓥⓦⓧⓨⓩ。
跳躍對孩子有百利而無一害ⓚⓛⓜⓝⓞⓟⓠⓡⓢ！蹦床跳躍更有訓練ⅲⅳⅴⅵⅶⅷⅸⅹⒶⒷⒸⒹ、理療和康復功效⑰⑱⑲⑳⓪⓿❶❷❸❹❺，對孩子成長的作用巨大웃유ღ♋♂。正規的感統訓練并不是一般玩玩那么簡單✺ϟ☇♤♧♡♢♠♣♥，若您發覺自己的孩子有這方面的訓練需要웃유ღ♋♂，我們建議您還是要找正規的培訓中心☧☬☸✡♁✙♆。，、＇：∶；、教練來進行系統訓練ⒺⒻⒼⒽⒾⒿⓀⓁⓂⓃⓄⓅⓆⓇⓈⓉ，這樣才能達到事半功倍的效果⒔⒕⒖⒗⒘⒙⒚⒛ⅠⅡⅢⅣⅤⅥⅦⅧⅨⅩⅪⅫⅰⅱ。這也是為什么像美國等很多發達國家自二戰后便把蹦床運動納入了中小學的正規體育課程的原因✺ϟ☇♤♧♡♢♠♣♥。
